今回、初めて食トレの講習会に参加しました。改めてバランスの良い食事が体にいいものかと勉強になりました。講習での具体的な食べ物をあげてくれたりとすごくわかりやすく、これならできると息子も理解して摂取するようにしています。これから、息子もバランス良く食べる事が大変だし母もバランス良く作るのも大変だと思いますが一緒に頑張っていこうかと思いました。高校を卒業する時にどのように成長できてるか楽しみです。今日は、ありがとうございました。これから、宜しくお願いします。

今まで良いと思って続けてきた身体作りついて、理解できていないまま行ってしまっていた事に気付かされました。闇雲に量を食べれば良い、プロテインを飲めば良いという事でなく、タンパク質や炭水化物と同時にビタミンを取得しなければならないという事など目から鱗でした。その他、体重を増やしたとしても体重−体脂肪率で算出する除脂肪体重がスポーツ選手にとっては大切という事なので、そういう身体を作れるように努力をしていきたいとこの今回の講演を聞いて感じました。

初めて食トレセミナーに参加させていただきました。もともと摂取量は多めの方ですが、グラフの偏りが大きく、思っていたよりも摂れていないことに気づかされました。一緒に摂取するといい栄養素や食品、量を具体的に教えていただきとてもわかりやすくてよかったです。親子で同じ目標に向かって食トレを頑張りたいと思います。

小学校、中学校の時に食トレセミナーを受けた事がありましたが、今日の内容は今まで聞いたセミナーよりもわかりやすく、自分のためになり食事を見直そうと思いました。今までは誰よりも多く食べる事を指導されていたので、これからは自分で考えて必要な物を食べる様に考えて食トレします。

本日の講習会、ありがとうございました。大変興味深く拝聴しました。中学の野球チームでも管理栄養士さんの栄養指導を受けておりましたが、バランスのよい食事を摂ることが大切だと言う点では一致しており、今後に活かしていきたいと思いました。スポーツドリンクは糖分が高いのでとりすぎは良くないとされつつも、中学時は熱中症対策としてチームでアクエリアスを購入、多用してきていたので、そこは意見が異なる部分でした。これから寮生活で子ども本人がどのくらい意識して食について考え、実践ていけるか、楽しみだなと思います。